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Surya Namaskar  El saludos al Sol consiste en una serie de posturas de yoga que masajean, desintoxican, y estimulan casi todos los órganos del cuerpo humano, brindándole flexibilidad a la espina dorsal.  Constituye la manera ideal de pre-calentar y elongar al mismo tiempo. El saludo al sol fortalece todos los sistemas del organismo, potenciando la salud y la energía física, m ental y e spiritual. Beneficios del saludo al sol Cada postura tiene su propia finalidad, pero de manera conjunta, el saludo al sol supone un verdadero regalo para el organismo: Mejora la flexibilidad general de músculos, tendones y ligamentos. Fortalece el aparato locomotor. Masajea los órganos internos. Proporciona concentración, calma, serenidad y fuerza interior. Estimula la circulación linfática y sanguínea. Depura el organismo. Fortalece el corazón. Equilibra los chakras. Libera la tensión y alivia la ansiedad y la depresión. Estimula la autocuración. Nos prepara para afrontar la vid