BAKASANA (Postura del cuervo o de la grulla) ¿Para que es buena esta postura? - Fortalece los brazos y los músculos abdominales; - Desarrolla el equilibrio físico, emocional y mental; - Mejora la concentración por el aumento de irrigación sanguínea al cerebro - Alarga la parte posterior, especialmente la zona lumbar; - Ayuda a enfrentar el miedo al futuro. Contraindicaciones - durante el embarazo; - síndrome del túnel carpiano; - enfermedad del corazón; - hipertensión; - glaucoma. ADVERTENCIA: Si bien la postura no es muy complicada se recomienda aprender la técnica de un instructor calificado.
Practicamos YOGA para integrar la experiencia y conocimiento a nuestra vida cotidiana, encontrando unión en todo lo que hacemos.