G o m u k h a s a n a . Aumenta la apertura del pecho y omóplatos. El poderoso estiramiento del pecho rompe la tensión de los hombros, abriendo y ampliando la función de los pulmones. . Mejora la postura y ayuda a corregir la cifosis y escoliosis. . Estira y elonga tanto los tobillos, caderas, muslos, como los hombros, brazos, tríceps y el pecho. . Ayuda a conseguir una respiración más profunda. . Aumentar la autoestima. . Tonifica los órganos reproductores, . Trabaja intensamente en las articulaciones de las rodillas, las caderas y los hombros. Eliminando toxinas. Indicado para la prevención de la artritis. . Activa Anahata chakra (cuarto chakra - timo) . Es beneficiosa en el tratamiento de asma y de las enfermedades respiratorias. . Elimina dolor de espalda, alivia la ciática. . Estimula los riñones mejorando, de esta manera, el proceso de purificación en el cuerpo; . Cura los calambres de pierna y da elasticidad a los músculos. . Estimula el riego sanguíneo desde el tronco