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 Antar Mouna es una antigua técnica de meditación que significa silencio interior. 🕯🕯


🗝Es una de las formas más directas de enfrentarse a los conflictos mentales por lo que también es usada en psiquiatría.

🗝A diferencia de otras técnicas de meditación, no se intenta controlar la mente, sino observar y comprender cómo funciona.

🗝En la vida cotidiana, nuestra mente está volcada hacia el exterior. La práctica de Antar Mouna está destinada a invertir ese proceso, de manera que podamos
comprender el funcionamiento de nuestro consciente y de nuestro inconsciente, mirando de frente la forma de reaccionar ante cada una de las situaciones de la vida.

🗝Ese proceso de autoobservación nos permite tomar consciencia de los
condicionamientos y mecanismos que nos gobiernan.

🗝Durante la práctica de Antar Mouna, todo el material que se ha inhibido a lo largo de la vida ;emerge al plano consciente y con la práctica, se purifica la mente.

🌼(Yoga and kriya - Sw. Satyananda Saraswati)🌼

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Que es un mantra?

Los mantras son sonidos específicos que producen un efecto determinado, son el vehículo para la expansión de la mente y la liberación de energía. Son también una fuerza que puede utilizarse para el despertar de la conciencia. Los sonidos emitidos crean ondas resonantes en las profundidades y la superficie de la mente.  Su repetición produce resultados positivos y esclarecedores. El poder del mantra induce la luminosidad, el conocimiento, la felicidad y la gracia. Las inf luencias negativas se disuelven ante su alta vibración. Los mantras se descubrieron hace miles de años por Yoguis en estado de meditación profunda, que hallaron que estos sonidos, por su frecuencia, vibran en cada dimensión de nuestra personalidad. Es el método perfecto para despertar las facultades creativas. Las zonas "oscuras" del cerebro se activan gradualmente lo que indica la apertura de la mente, y lo desconocido emerge a la luz de la conciencia. Se puede practicar en cualquier momento y lugar, indepen...
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