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Sánscrito: Adho


 Los nombres de las posturas están compuestos de varias palabras pero pueden comprenderse fácilmente al descomponer sus partes.


💡Cuando se observan las palabras que se combinan para nombrar una postura, se puede entender la lógica de cómo se forman otras combinaciones de nombres de posturas ya que comparten muchas raíces.

💝La composición del conjunto de palabras que conforman un Asana suelen contener alguno o varios de estos elementos:

1. Números, cantidad y figuras geométricas
2. Partes del cuerpo
3. Alineaciones, movimientos y posiciones
4. Sensaciones
5. Animales
6. Plantas
7. Objetos
8. Sabios

En este primer posteo traemos la palabra Adho que significa boca abajo, o hacia bajo.

Una postura muy conocida que contiene esta palabra, es Adho Mukha Svanasana, que significa: Adho "hacia abajo", Mukha "cara" y Svana 🐶"perro", se llama así porque imita la posición que adoptan los perros al estirarse. Se trata Justamente de una postura que da un gran estiramiento al cuerpo y se utiliza tanto de transición como de descanso.
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