Sánscrito: Chakra

En sánscrito, chakra significa rueda. Chakrasana es una de las ásanas reservadas a los alumnos con mas experiencia o naturalmente flexibles.

Es una postura, muy gratificante porque produce una sensación de total liberación de la columna vertebral.
Chakrasana es una asana excelente que ayuda a mantener un estado de salud óptima en el cuerpo.

“La postura debe brindar simultáneamente extensión, expansión, relajación y contento. Extensión en la acción está en los órganos físicos y fisiológicos; expansión a la mente; la relajación está en el cerebro y los nervios, y el contento está en el ser.” - Yogacharya B.K.S. Iyengar

Comentarios

Entradas populares de este blog

Sánscrito: Anga

El color rojo, agrupa a la categoría de las posturas cuyos nombres, están compuestas por palabras que representan partes del cuerpo. Anga, significa cada una de las extremidades o miembros del cuerpo. A veces puede significar cuerpo. Un ejemplo es “Chaturanga” significa literalmente cuatro miembros/extremidades Chatur=cuatro y la traducción real sería todo el cuerpo. Danda: bastón y asana: postura cómoda. En el caso se Salamba Sarvangasana, su traducción literal sería: Salamba: soportado, apoyado o sostenido, Sarva = “completo”, anga = “cuerpo” y asana: postura cómoda. Sarvangasana, es considera tradicionalmente la reina de las posturas. Esta postura beneficia a todo el cuerpo. Se invierte el flujo de sangre, por lo que aumenta el aporte de sangre a la cara y el cerebro.

RITUAL DE AGRADECIMIENTO DE FIN DE AÑO

Los rituales tienen como finalidad enfocar la mente en algo de manera muy específica. Donde ponés tu atención ponés tu energía y el universo también lo hace. Pensá en todo lo que te dio este año, agradecelo y soltá aquello que no te fortalece. Despedilo con cariño para dar lugar a lo nuevo que la vida te brinda. El Ritual consiste en escribir conscientemente en una hoja de papel doblada en 4 partes los siguientes puntos: 1. En la primera parte escribí todo lo que te brindó este año. Lo que sea, desde lo chiquito hasta lo grande, lo tangible y lo abstracto. Lo lindo y lo feo. Siempre existen enseñanzas en cada año, aun en las situaciones más difíciles hay una lección que rescatar. 2. En la parte de abajo escribí aquello que estás dispuesto a soltar, lo que querés cambiar y dejar atrás. Es la única manera de estar preparado para recibir lo nuevo. 3. En la tercera sección escribí lo que querés que se manifieste en tu vida el siguiente año. Escribí todos tus propósitos. Hacel

Sánscrito: Ardha

Todas los términos sanscritos que aparecen con el cuadro color Naranja🍊 pertenecen al grupo de palabras asociadas con: 🍊 Números 🍊 Cantidad 🍊 Figuras geométricas Ardha significa mitad o medio: Ardha Chandrasana, la media luna, Ardha Uttanasana, medio estiramiento intenso, Ardha Matsyendrasana, medio Dios de los peces Ardha bekasana, la media rana, Ardha padmasana, el medio loto... y asi sucesivamente. Toda postura ardha, tendrá una versión Poorna ,que es completo, o se llamará simplemente por el nombre sin un prefijo. 📎Recuerden que también tenemos otros grupos de palabras que son los siguientes: 🍊 Números, cantidad y figuras geométricas 2. Partes del cuerpo 🦠Alineaciones, movimientos y posiciones 4. Sensaciones 5. Animales 6. Plantas 7. Objetos 8. Sabios

so-ham.yoga

Buscar este blog