Sánscrito: Padma

🟤 Animales y plantas

PADMA: loto y asana, como ya vimos postura fácil y de ahí su nombre de postura de loto. El loto en la tradición yogui “simboliza la evolución espiritual del hombre: las raíces en el barro representan su naturaleza interior, el tallo que se eleva a través del agua su búsqueda intuitiva, y la flor que se abre a la luz del sol, la autorrealización.”

PADMASANA o postura de loto es la postura que se utiliza para meditar o realizar ejercicios de pranayamas porque nos permite sentarnos con la columna erguida para meditar.

Para los hindúes es una práctica muy sencilla , ya que se sientan en padmasana a diario desde pequeños esto hace que puedan mantener la flexibilidad que realizar esta postura requiere.
en cambio, en occidente, el hábito que hemos adquirido de sentamos en sillas, el uso del inodoro elevado no trae grandes problemas en la movilidad de las caderas, rodillas y en la columna vertebral

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