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Sánscrito: Janu


 El grupo rojo corresponde a las posturas que incluyen en su nombre:

🔴Partes del cuerpo

Janu, en sanscrito significa rodilla y sirsa, cabeza. Es la postura en que se lleva la cabeza a la rodilla. Janu sirsasana pertenece a la familia de los pliegues hacia adelante , mientras que parivritta janu sirsasana, a la familia de las extensiones laterales.

Esta postura ejerce un gran impacto dinámico sobre el cuerpo y reporta muchos beneficios

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Sánscrito: Anga

El color rojo, agrupa a la categoría de las posturas cuyos nombres, están compuestas por palabras que representan partes del cuerpo. Anga, significa cada una de las extremidades o miembros del cuerpo. A veces puede significar cuerpo. Un ejemplo es “Chaturanga” significa literalmente cuatro miembros/extremidades Chatur=cuatro y la traducción real sería todo el cuerpo. Danda: bastón y asana: postura cómoda. En el caso se Salamba Sarvangasana, su traducción literal sería: Salamba: soportado, apoyado o sostenido, Sarva = “completo”, anga = “cuerpo” y asana: postura cómoda. Sarvangasana, es considera tradicionalmente la reina de las posturas. Esta postura beneficia a todo el cuerpo. Se invierte el flujo de sangre, por lo que aumenta el aporte de sangre a la cara y el cerebro.
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