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Sánscrito


Es el turno de 🟤 Animales y plantas

En el posteo de hoy vemos Ustrasana, postura del camello.

Ustrasana es útil como asana preparatoria para avanzar en los estiramientos hacia atrás. La práctica de ustrasana compensa las actividad sedentaria en donde nos inclinamos hacia delante sobre una mesa durante largos períodos de tiempos.

Como todos los arcos hacia atrás, activa el sistema nervioso... así que cuidado con practicarla muy tarde, puede dejarte demasiado despierta.

Las postura donde se crea una gran extensión de la parte frontal de la columna es recomendada en casos de depresión, apatía o desánimo.🥰
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