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Sánscrito


 PARIGHA barra para atrancar una puerta.

Los laterales del torso son los protagonistas en esta postura.

🤸Este asana nos ayuda a mejorar Utthita Trikonasana, Utthita Parsvakonasana, Parivrtta Trikonasana y Parivrtta Parsvakonasana. Entender y practicar sus acciones de manera pura nos dará grandes beneficios.

👉Existen cuatro variantes de esta postura, a medida que uno va ganando flexibilidad podrá acercarse a la postura final.
👉Se puede usar una manta para la protección de la articulación de las rodillas, ya que éstas recibirán el peso del cuerpo.
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