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 🔵Sensaciones


Uttana significa estiramiento Intenso

Uttanasana es excelente para las personas que se excitan fácilmente pues calma las células cerebrales. También ayuda a superar la ansiedad y depresión leve, rejuveneciendo los nervios.

Después de Uttanasana uno se encuentra fresco y calmado, los ojos se despiertan y la mente se calma.

La práctica de Uttanasana ayuda al cuerpo y al cerebro a recuperarse del agotamiento físico y mental y es una postura de recuperación después de realizar posturas de pie.

Existen múltiples variaciones en función del grado de experiencia del practicante y del efecto que deseamos conseguir.
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